Affichage : 1 - 10 sur 25 RÉSULTATS
Conseils Bien-être

Nouvelle année, nouvelles résolutions

Ah ! les nouvelles résolutions du Nouvel an. Cette période est souvent un « déclencheur » pour choisir de prendre un nouveau départ. Elle est synonyme d’espoir ! Nous choisissons souvent de prendre un ou plusieurs engagements envers nous-même que ce soit envers son comportement, une habitude, ou son mode de vie ! Ce n’est pas une …

Conseils Bien-être

Cessez de vouloir être parfait !

Notre plus gros problème : nous détacher de la perfection. Nous avons tous l’envie d’être le (la) meilleur(e) et de réussir tout ce que nous entreprenons. Mais par rapport à quoi et à qui et selon quels critères ? La perfection est un leurre En fait, ce tableau idéal et statique n’existe pas, d’abord, parce …

Conseils Bien-être

Le ventre… 2ème cerveau ?

Les mécanismes de la faim mettent en jeu un système ultra complexe. Ils supposent une communication constante entre notre système digestif et notre cerveau. Les découvertes scientifiques les plus récentes font carrément état d’un « 2ème cerveau » dans notre ventre. Pas moins de 200 millions de neurones (et oui, c’est énorme !) connectées transmettent des ordres …

Conseils Bien-être

Eloignez-vous du négatif !

Protégez-vous des humeurs noires des autres, elles sont contagieuses. Journaux gratuits, infos, pubs, émissions s’appuient trop souvent sur les peurs, l’insécurité, les idées reçues, la médisance. On pourrait être accablés, si l’on y prend garde, du corps des images glauques, des idées décourageantes et des propos déprimants. FAITES UNE DÉTOX ! Ces actualités toujours négatives …

Conseils Bien-être

Décryptez vos émotions

Beaucoup d’entre vous croient qu’ils n’ont aucun pouvoir sur ce qui se passe dans leur vie et sur les croyances qu’ils peuvent entretenir. Et pourtant, ils continuent de vouloir contrôler ce qui arrive dans leur vie… très contradictoire ! La « boucle infernale » Afin de conserver notre bien-être, nous cherchons à éliminer tout ce qui pourrait …

Conseils Bien-être

L’humour pour évacuer votre stress

L’humour est une grande qualité… que tout le monde ne possède pas d’emblée… Or, observer la manifestation de son propre stress est DÉJÀ une forme d’humour. Cela contribue, en effet, à mettre celui-ci à distance encore faut-il que les tensions intérieures ne soient pas trop fortes… Le rire à plus à proposer qu’une simple détente …

Bouger plus

10 points clés pour apprécier la marche

« La marche est le meilleur remède pour l’homme », disait Hippocrate Une étude à montrer que réaliser 30 à 60 minutes de marche quotidienne pouvait entraîner une perte de poids significative et, par ailleurs, le risque d’obésité se verrait divisé par deux dès lors que l’on marcherait une heure par jour Alors voici 10 points clés …

Conseils Bien-être

Pratiquez la loi de l’attraction

Et si notre imagination était capable de créer ce que l’on désire ? C’est le postulat de la visualisation créatrice, qui propose de créer une pensée ou une image mentale précise de ce que l’on souhaite, puis d’y porter toute notre attention. Qu’est ce que c’est ? Un état d’esprit anxieux et négatif a tendance …

Follow Me!