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Conseils Bien-être

Votre déclic en tête !

La balance n’est pas forcément sympa avec vous toutes les semaines ?  Vos projets d’améliorer votre mode de vie peuvent parfois vous paraître un peu loin ? Dans ces moments là, repensez au « déclic » qui vous a guidé vers une nouvelle vie, vous aide à mesurer le chemin parcouru pour rester motivé. ASTUCES Pensez à …

Bouger plus

Stop à la sédentarité !

C’est le moment de vous lever pour votre santé ! Rester assis longtemps est associé, entre autres, à un excès de poids, une glycémie plus élevée ou un diabète de type 2… Aujourd’hui, nous passons en moyenne 10 heures par jour assis : au travail, devant les écrans, dans la voiture… Mais rester assis est …

Conseils Bien-être

Penser mieux pour manger mieux

Comment manger mieux : Vous trouverez ci-dessous le lien vers le site officiel du P.N.N.S. Programme National Nutrition Santé https://www.mangerbouger.fr/Manger-Mieux/Comment-manger-mieux L’équilibre alimentaire est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme mais pas que… Considéré comme le père de la médecine moderne, Hippocrate, philosophe grec né en 460 avant J-C…, est aussi le précurseur de la …

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