La balance n’est pas forcément sympa avec vous toutes les semaines ?  Vos projets d’améliorer votre mode de vie peuvent parfois vous paraître un peu loin ? Dans ces moments là, repensez au « déclic » qui vous a guidé vers une nouvelle vie, vous aide à mesurer le chemin parcouru pour rester motivé.

ASTUCES

Pensez à tout ce que vous avez entrepris pour atteindre votre objectif, même si cela n’a pas forcément eu l’impact que vous espériez

Souvenez-vous de votre « Déclic« 

Repensez aux raisons profondes qui vous ont motivé : une phrase prononcée par un proche et qui a raisonné en vous comme par magie, un vieux jean que vous affectionniez et que vous avez retrouvé dans vos placards ou juste le besoin de vous trouver à nouveau joli(e) en vous regardant dans le miroir… Quel était votre « déclic » ?

Passez en revue votre semaine

Identifiez tout ce qui vous a aidé à rester dans le droit chemin, ou au contraire ce qui vous a fait déraper. A quoi avez-vous occupé votre temps ? Quels ont été les épreuves et défis ?

Ayez confiance en vous !

Vous n’avez pas bougé ou mangé comme espéré ? Focalisez-vous sur ce que vous avez fait de bien !

Si par exemple vous souhaitez marcher une heure tous les dimanches, pensez à ce que vous avez réussi à accomplir : sortir par temps de pluie, enfiler votre tenue de sport, marcher 30 min

Faites un petit pas en avant

Pas d’action bénéfique cette semaine ? Nul n’est parfait ! Définissez ce que vous pourriez faire aujourd’hui, qui vous rapprocherait de votre but. Se fixer des objectifs atteignables est le meilleur moyen de les réussir et d’être fier(e) de soi